Studio Maïtri : Le yoga s'adapte à vous, et non l'inverse
Il reste de la place pour les cours collectifs du lundi
Catherine : professeur de yoga à Studio Maïtri
Fondatrice du studio maïtri, situé au cœur de la vallée de l’Arve, à Saint Pierre en Faucigny. Je suis heureuse de pouvoir prendre le temps de partager ma passion du yoga et de pouvoir vous offrir un expérience de détente par le massage des fascias.
Je suis passionnée par l’univers immense et énigmatique dans lequel nous vivons. Je suis animée par une curiosité insatiable, ma détermination me guide depuis de nombreuses années vers tout ces outils qui nous permettent de vivre mieux.
Grâce aux sports de montagne, j’ai ressenti l’alliance entre le corps et le mental. Ma formation d’enseignante de yoga (2017-2020) et celle en massage des fascias (2020) puis une formation en anatomie (2026) pour mieux adapter mes cours de yoga à chacun m’ont permis de comprendre que l’évolution personnelle passe par l’amélioration de soi et l’élévation de son niveau de conscience.
Vous donner force et sérénité par un yoga adapté en cours individuel ou collectif
Cours de Yoga vinyasa collectifs tous niveaux
Cours de yoga par petit groupe tous niveaux à Saint Pierre en Faucigny.
Mon approche est de créer des séances adaptées à vos besoins, en tenant compte des particularités et des limites de chacun et chacune. Ces séances de yoga pratiquées régulièrement vous permettront de gérer votre stress, d’améliorer votre sommeil et de soulager les troubles ostéoarticulaires. Avec le yoga connectez vous à votre corps pour une meilleure connaissance de soi.
« Le yoga est la pratique pour calmer le mental. » Pantanjali
Les cours individuels
Et si vous preniez un moment pour vous, à l’écoute de votre corps et de vos besoins ?
Je vous propose des séances de yoga individuelles et personnalisées, construites autour de vos possibilités, de vos envies et de vos objectifs.
Que vous souhaitiez retrouver de la mobilité, développer votre souplesse, renforcer votre corps, améliorer votre équilibre ou simplement vous accorder un moment de détente, chaque séance est pensée pour vous.
Un accompagnement individuel, une pratique personnalisée, un moment pour soi.
Les ateliers bien-être
Prenez soin de vous et explorez un univers de sérénité et de vitalité grâce à nos ateliers de yoga et de respiration, enrichis par des pratiques holistiques comme l’initiation à l’Ayurveda, les auto-massages, et des conseils d’hygiène de vie et routines de bien-être. Nous vous accompagnons également dans la découverte d’une alimentation végétale, simple et savoureuse, pour nourrir à la fois votre corps et votre esprit.
Prends soin de ton corps, c’est le seul endroit où tu dois vivre
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Le yoga est une discipline complète qui agit à la fois sur le corps, le mental et l’esprit. Il améliore la souplesse, renforce les muscles profonds, corrige la posture et soulage les douleurs chroniques. Sur le plan mental, il réduit le stress, favorise la concentration et aide à mieux gérer les émotions. Accessible à tous, le yoga s’adapte à chaque étape de la vie, quel que soit le niveau. Plus qu’un simple exercice physique, il devient un véritable outil de développement personnel et de pleine conscience, contribuant à une vie plus équilibrée et alignée.
Le yoga nous enseigne que bien-être et souffrance sont des expériences éphémères influencées par nos pensées, émotions et attachements. Grâce aux postures, au souffle et à l’introspection, nous pouvons réduire nos afflictions et cultiver un état d’esprit apaisé. En transcendant la dualité plaisir-douleur, nous avançons avec plus de sérénité et de clarté intérieure.
Planning & réservation
Le planning est mis à jour chaque mois, nos séances de yoga se font par petit groupe de 8 à 10 personnes maximum pour des raisons qualitatives, merci de vous inscrire via le formulaire en ligne.