Transformez Votre Quotidien avec Nos Ateliers Bien-Être
Explorez des Pratiques Ancestrales et Modernes pour Votre Équilibre
Ateliers de Yoga et Respiration : Retrouvez l'Harmonie Intérieure
Plongez dans un moment de bien-être et de reconnexion à vous-même grâce à nos ateliers de yoga et de respiration. Ces séances uniques sont conçues pour vous offrir une pause dans votre quotidien, pour relâcher les tensions, calmer l’esprit et revitaliser le corps.
Ayurveda : Découvrez les Secrets d’une Vie en Harmonie
L’Ayurveda, une science ancestrale indienne, repose sur l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’environnement. Lors de nos ateliers, plongez dans cet univers fascinant pour découvrir des outils concrets : rituels quotidiens, conseils personnalisés selon votre constitution (dosha), et pratiques simples pour renforcer votre bien-être. Que vous souhaitiez mieux comprendre votre corps ou instaurer de nouvelles habitudes de vie, ces séances sont une invitation à cultiver l’harmonie et la sérénité.
Auto-Massage : Prenez Soin de Vous au Quotidien
Apprenez des techniques d’auto-massage, agissez sur les fascias. Ces gestes simples et accessibles permettent de libérer les tensions, stimuler la circulation. Nos ateliers vous donneront des outils pratiques pour intégrer ces rituels dans votre quotidien et retrouver une sensation de légèreté et de vitalité à tout moment de la journée.
Hygiène de Vie : Des Clés pour un Mode de Vie Serein
Votre bien-être commence par de petits gestes au quotidien. Nos ateliers dédiés à l’hygiène de vie vous guideront pour adopter des habitudes simples mais puissantes : routines matinales, gestion du stress, sommeil réparateur, et autres pratiques adaptées à votre rythme. L’objectif ? Vous aider à bâtir une vie équilibrée et alignée avec vos besoins profonds
Alimentation Végétale : Manger Sainement pour Plus d’Énergie
Adoptez une alimentation végétale saine, gourmande et équilibrée ! Que vous soyez novice ou en quête d’inspiration, nos ateliers vous proposent des conseils pratiques, des recettes savoureuses et des astuces pour optimiser votre nutrition.
Découvrez comment des repas à base d’ingrédients naturels végétales peuvent vous apporter énergie, vitalité et plaisir, tout en respectant votre corps et l’environnement.
Nos Ateliers Bien-Être : Un Voyage Vers le Mieux-Être
Une Approche Globale pour Réduire le Stress et Retrouver l’Énergie
Nos ateliers sont conçus pour répondre à vos besoins physiques, émotionnels et mentaux. Grâce à une combinaison de pratiques holistiques comme le yoga, l’Ayurveda, la méditation et l’auto-massage, nous vous offrons des outils concrets pour apaiser le stress accumulé et retrouver une énergie positive. Chaque séance est une invitation à ralentir, vous recentrer et créer un équilibre durable entre votre corps et votre esprit.
Un Cadre Bienveillant pour Échanger et Partager
Nos ateliers ne sont pas seulement un moment pour soi, mais aussi une opportunité de se connecter aux autres. Dans une ambiance chaleureuse et accueillante, vous pourrez échanger vos expériences, poser vos questions et partager des instants authentiques avec des personnes partageant les mêmes aspirations. Nous cultivons un espace où chacun se sent écouté, respecté et libre d’évoluer à son propre rythme.
Pourquoi Choisir Nos Ateliers Bien-Être ?
Des Intervenants Passionnés et Qualifiés
Au Studio Maïtri, vous êtes entre de bonnes mains. Nos ateliers bien-être sont animés par Catherine, fondatrice du Studio Maïtri ou des experts passionnés.
Celia, une praticienne expérimentée et profondément engagée dans le bien-être global.
Diplômée en Ayurveda, elle a suivi une formation d’un an en France avec le Centre Leela, reconnue pour son excellence dans l’enseignement de cette pratique ancestrale. Son expérience s’est enrichie lors d’un séjour immersif au Kerala, en Inde, où elle a appris auprès du Dr Harry Kumar dans un hôpital ayurvédique renommé.
Spécialiste des massages fascia, elle a été formée par Véronique Mignot, fondatrice de La Main Sensible à Combloux. Cette approche subtile et thérapeutique vise à libérer les tensions profondes du corps.
Conseillère en nutrition, elle accompagne avec bienveillance ses participants dans l’adoption d’une alimentation saine et équilibrée. Végétalienne depuis 2018, elle combine sa passion pour la nutrition, le sport et son mode de vie respectueux pour offrir des conseils adaptés à chacun.
Avec son savoir-faire, son écoute attentive et sa passion contagieuse, Celia vous guidera à travers des ateliers riches d’enseignements et d’échanges, conçus pour vous aider à prendre soin de vous et à améliorer votre qualité de vie.
Une Atmosphère Chaleureuse et Inspirante
Nos ateliers sont bien plus qu’une simple activité, ce sont de véritables bulles de sérénité. Dans une ambiance conviviale et inspirante, nous vous invitons à vous détendre et à vous recentrer sur l’essentiel. Chaque détail est pensé pour vous offrir un cadre apaisant : un environnement calme, des échanges bienveillants, et une énergie positive qui vous accompagne tout au long de votre parcours. Vous repartirez revitalisé(e) et motivé(e) à poursuivre votre chemin vers le bien-être.
Des Outils Pratiques pour Améliorer Votre Quotidien
Nos ateliers sont conçus pour vous donner des clés concrètes et applicables dans votre vie de tous les jours. Que ce soit par des techniques de relaxation, des gestes d’auto-massage, des routines ayurvédiques ou des conseils nutritionnels, vous apprendrez des outils simples mais puissants pour cultiver votre bien-être. Ces pratiques, faciles à intégrer à votre quotidien, vous permettront de réduire le stress, d’augmenter votre énergie et de retrouver un équilibre durable.
Tarifs des ateliers bien-être
à partir de 80 €
à partir de 120 €
Jusqu’à 240 €
* Plus de détails des tarifs suivant les ateliers dans le planning, les ateliers sont payable à la réservation.
Réservez votre atelier
Rejoignez nos ateliers pour découvrir des pratiques qui nourrissent le corps, apaisent l’esprit et éveillent la vitalité !